CHOISIR MA PAUSE
SUR-MESURE
SUR-MESURE
CHOISIR MA PAUSE
Nouveau et unique à Paris !
Nirvana ®
come as you are !
une pratique douce dédiée
à tous les âges de la Femme
un atout pour la péri-ménopause
Pour ramener du mouvement dans son corps ou le détendre si trop sollicité
Pour entretenir sa forme, apaiser son esprit et se libérer de ses complexes.
Mieux respirer, bouger en douceur et sans impact!
clickez sur la vidéo
Nirvana ®
est un concept unique créé par deux professeures de Danse et de Yoga slovènes.
Inspirées du Pilates et du Yoga en moins exigeant, des séquences ludiques pour subtilement faire ralentir le rythme respiratoire, l'axe principal de la pratique
Allonger progressivement les temps d’expiration permet d'optimiser
et d'équilibrer le parcours de l’oxygène dans le corps.
Nous sommes ensemble 1 heure pendant laquelle je vous guide vers les différentes étapes :
Un échauffement suivi de plusieurs mini chorégraphies répétées sur un rythme respiratoire précis et progressif, sur des musique à la fois chill et dynamisantes.
On termine avec un moment de relaxation pour optimiser la séance.
Le Nirvana® permet d'atteindre le fameux état de Flow, "l'état de concentration totale dans une activité qui apaise" d’après Mihaly Csikszentmihaly, psychologue Hongrois à qui l’on doit ce concept de « satisfaction optimale » lorsque l’on s’adonne à une activité passionnante qui résonne avec sens en nous.
Promesses
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Assouplissement, gainage
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Amélioration de la coordination
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Meilleure concentration
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Respiration plus fluide
Bienfaits garantis
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Remise en mouvement du corps
qui s’assouplit chaque semaine.
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Un moyen ludique pour se libérer des pressions du quotidien.
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Donne du tonus
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Fierté de progression
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Réduction du stress
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Meilleur sommeil
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Détente physique et mentale
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Vivre l’instant présent
Ce fut un moment magique, intense et d’un grand bienfait !
Nathalie nous a entraînées en toute simplicité dans une nouvelle pratique qui m’a vraiment séduite!
Musique, danse, yoga, spiritualité en font un cocktail à consommer sans modération
voire même avec addiction ! Claudia
Lire autres témoignages d'élèves dans bulle avis de l' Instagram @Nirvanathparis
Nirvana® chez vous
3 personnes minimum
15€ le cours d'essai
125€ les 5 séances
Stages Nirvana®
2027
Nirvana® en salle
chez Jolis Mômes
à Vincennes